Cara agar tidak ngantuk saat nyetir – Tidak hanya kegelapan yang bisa menghalangi pandangan kita, namun rasa kantuk yang seringkali datang menghampiri dapat meningkatkan risiko kecelakaan.
Sebagai pengendara, kita memiliki tanggung jawab besar untuk memastikan perjalanan kita aman, bukan hanya untuk diri sendiri, tapi juga untuk orang lain di jalan.
Untuk itulah, mengetahui cara agar tidak ngantuk saat nyetir yang efektif agar tetap terjaga dan fokus saat berkendara di tengah malam menjadi hal yang sangat penting.
5 Cara Agar Tidak Ngantuk Saat Nyetir di Malam Hari
Berikut adalah lima cara efektif yang dapat Anda terapkan untuk mengusir rasa kantuk dan menjaga keamanan saat berkendara di malam hari.
Yuk simak apa saja cara agar tidak ngantuk saat nyetir pada malam hari !
1. Pijat Titik-titik Tertentu di Tubuh
Untuk cara agar tidak ngantuk saat nyetir di malam hari yang pertama adalah lakukan pijat pada titik tertentu.
Memanfaatkan prinsip akupresur, memijat titik-titik tertentu di tubuh dapat merangsang sirkulasi darah dan energi (dikenal sebagai “qi” dalam pengobatan tradisional Tiongkok) yang bergerak melalui jalur tertentu di tubuh kita.
Dengan meningkatkan sirkulasi ini, tubuh kita akan merespons dengan meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah.
Pijatan singkat di belakang telinga, tengah telapak tangan, atau belakang leher dapat membantu Anda merasa lebih segar dalam hitungan menit.
2. Istirahat Sejenak dan Ambil Powernap
Tidur sebentar memiliki manfaat dalam merestorasi fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan.
Meski hanya 20 menit, powernap dapat memberikan istirahat yang cukup bagi otak untuk “mengisi ulang” dan mempersiapkan diri untuk aktivitas selanjutnya.
Namun, penting untuk tidak tidur lebih dari 30 menit agar Anda tidak masuk ke dalam siklus tidur yang lebih dalam, yang bisa membuat Anda merasa lebih lesu saat bangun.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang tepat adalah cara agar tidak ngantuk saat nyetir selanjutnya.
Makanan mempengaruhi kinerja otak kita. Camilan yang mengandung protein, seperti kacang atau yoghurt, dapat memberikan energi berkelanjutan bagi tubuh.
Makanan berat atau berlemak bisa memperlambat pencernaan, memerlukan lebih banyak energi, dan menghasilkan perasaan kantuk.
Minuman seperti air putih membantu menjaga hidrasi, sementara teh hijau mengandung kafein yang bisa meningkatkan kewaspadaan tanpa memberikan efek jantung berdebar seperti kopi.
4. Atur Sirkulasi Udara dalam Mobil
Udara segar memiliki kemampuan alami untuk merevitalisasi tubuh.
Membuka jendela untuk mendapatkan udara segar atau mengatur AC dengan udara yang sejuk dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan saat berkendara.
Udara sejuk dapat merangsang peredaran darah dan oksigen ke otak, menjaga agar Anda tetap terjaga.
5. Dengarkan Musik atau Podcast yang Menarik
Sedangkan cara agar tidak ngantuk saat nyetir di malam hari yang terakhir adalah dengarkan musik atau bahkan podcast.
Stimulasi auditif dapat mempengaruhi konsentrasi dan kewaspadaan kita.
Musik dengan tempo cepat atau podcast dengan topik yang menarik dapat merangsang otak kita untuk tetap fokus dan terjaga.
Namun, penting untuk memilih konten yang tidak hanya menghibur tetapi juga memastikan bahwa Anda tetap konsentrasi pada jalan dan tidak teralihkan sepenuhnya oleh konten tersebut.
BACA JUGA: 7 Cara Menghitamkan Ban Mobil Secara Alami
Dengan memahami dan menerapkan cara agar tidak ngantuk saat nyetir di atas, Anda akan lebih siap untuk menghadapi perjalanan malam tanpa harus khawatir akan ancaman kantuk yang menghantui.
Selalu ingat bahwa keselamatan adalah prioritas utama, jadi jika Anda merasa terlalu lelah untuk berkendara, lebih baik berhenti dan beristirahat.
Utamakan Keselamatan! Lindungi Mobil Anda Bersama Rustpro!
Mencari cara agar tidak ngantuk saat nyetir demi keselamatan adalah penting untuk anda yang ingin melakukan perjalanan di malam hari.
Namun taukah anda bawah melindungi mobil dari masalah karat juga merupakan keselamatan utama.
Bayangkan jika mobil anda karatan dan sasis mobil karatan, apakah itu tidak mengancam perjalanan anda baik di malam atau siang hari?
Oleh karena itu kami sarankan untuk menggunakan produk anti karat mobil dari Rustpro!
Saat ini, rustpro.id menawarkan DISKON 40% untuk reservasi yang dilakukan sekarang.
Khusus di cabang Rustpro Pegangsaan Dua, anda bisa melakukan reservasi di pukul 17.000 – 22.00 WIB setiap harinya!
Ayo hubungi customer service RustPro melalui WhatsApp melalui nomor berikut: 0813-1150-2678 untuk melakukan reservasi !
Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Rustpro, Anda bisa mengunjungi Instagram kami di @rustpro_indonesia.
Jadi, tunggu apalagi? Ayo hubungi Rustpro sekarang juga!
RustPro Pegangsaan Dua
Untuk anda yang tinggal di Jakarta Utara, Kelapa Gading dan sekitarnya, anda bisa datang ke Rustpro Pegangsaan Dua dengan alamat lokasi berikut ini.
Lokasi: Jl. Pegangsaan Dua No.5, RT.7/RW.3, Pegangsaan Dua, Kec. Klp. Gading, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14250.
RustPro Cirebon
Untuk anda yang tinggal di Cirebon dan sekitarnya, anda bisa datang ke Rustpro Cirebon dengan alamat lokasi berikut ini.
Lokasi: Jl. Kesambi No.74A, Kesambi, Kec. Kesambi, Kota Cirebon, Jawa Barat 45133.
Yuk terapkan cara agar tidak ngantuk saat nyetir di malam hari tersebut agar anda dan penumpang lainnya selamat sampai tujuan.
Ingat! Keselamatan adalah yang paling utama.
Jika memang anda mengantuk dan tidak memungkinkan untuk menyetir, maka jangan pernah menyetir!
